過敏性腸症候群の方へ/私なりの対策

腸の病気の改善策について。

私はあれから歯の矯正の下準備(ゴムの弾力性を利用した奥歯の移動)
により引き起こる痛みで離乳食しか食べれなくなって、
その習慣はゴムを外した今でも続いています。

その習慣とは、かならず昼食にはヨーグルトとカロリーメイトのゼリー版(だけ)
を食べるようにしているのですが、それからなんだか腸が痛む頻度が減った気がします。

心理学の本によると、
「健康な腸には、ビフィズス菌などの『善玉菌』が生息しています。
ところが、ストレスが過剰になると、これに代わって
ウェルシュ菌や大腸菌などの『悪玉菌』が増えて便秘や下痢を起こすのです」
ということだそうで、
恐らく善玉菌を増やしてくれるヨーグルトは過敏性腸症候群に効能であると考えられるのです。

実際、ガンなどの病を患い抗生物質を投与されている人に、
（抗生物質は、悪玉菌と共に善玉菌をも殺してしまう為）
ヨーグルトやヤクルトを飲むことを病院側から激しく推奨されています。

因みに、個人的にオススメなのはソフールです。

それと内科にて
揚げ物やスパイシー、そしてパンなどの消化が困難なものは
弱っている腸には刺激物となる為、極力控えるようにと言われました。

私の場合は、以上のことを慣習化することにより、腸の痛む頻度が減りました。
しかし痛む時はやはり酷く痛みます…。
その時は、内科にて処方して頂いた薬を服用することにしています。

これはあくまでも私の場合ですので参考までにして頂きたいと思うのですが、

腸が張り裂けるような痛みなど、酷く痛む場合は
【ミヤBM】という薬を飲むと、すっと痛みが引いていきます。
これは吐き気などがした場合にも、効果がありました。

あと処方して頂いたばかりでまだ飲んではいないのですが、
食事の後に吐き気が起こる場合に効能であると言われたのが、
【ナウゼリン】です。
これは食前（40分前程）に飲んで腸を活発にしておき、
食後の消化を改善する為の薬だそうです。

最後に、お腹が張ったような感じ…が更に悪化し、
背筋を伸ばして歩くのが困難になる程の痛みを引き起こした場合
に、私が飲んでいる薬は【ガスコン】というものです。
正直、これは効果があるのかいまいちです。

あと一番最初に処方され今も頂いている薬は
【ガスターD】というものなんですが、正直、効果は全くといって良い程見られず…。

とりあえず、薬の効果の出方は人それぞれなので、
根気強く、自分の痛みに効く薬が見つかるまで病院へ通ってみてください。

しかし金銭的な問題もありますよね。。
私はこうして自分の身体の為にあれこれ試して、
それでもダメで、内科に頼って、散々お金を消費してきました…。

こんな身体に、望んでなったわけではないのに。
と、継続的に起こる痛みは、心のゆとりさえも無くしてしまいます。

身体的な痛みを背負う人々へ、
どうか、その痛みが一日でも早く、快方へと向かいますように。