痛みの対策。

痛みの対策で、私が毎日飲んでいるもの。

クエン酸、ノニ、フコイダン茶、酵素液、内科にて処方して頂いた薬。

気をつけていること。

消化の悪いもの（パンなど）は極力口にしないこと。
胃に負担をかけるあぶらものやスパイシーは極力口にしないこと。
腸の善玉菌を増やすために、毎日昼食にヨーグルトを食べていること。

パソコンの画面を見るだけでビタミンCが消費されてしまうという話を耳にしてからは、
毎日ビタミン1000mg配合の飲料やゼリーを飲んでいること。

こうして書き出してみると、私は　飲む・控える　ばっかりだな。
でも以前に比べれば、これでも痛みはマシになったのですよ。
あとは、何を頑張ればいいのかな。